artykuły sypialnia dojrzalej kobiety
Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezmiernie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u speców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest kilka funkcjonalnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Warto niemniej jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach oraz stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest nieodzowna i nie można się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do znacznych kłopotów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W głównej kolejności należy skoncentrować się na treningach. Nie są one uciążliwe a znacznie poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez kilka minut dziennie wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to kłopotliwe, niemniej jednak możliwe. Im porządniej wykształcone będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, zaciskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najpoprawniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też specjalnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie można sukcesywnie zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać także wtedy, kiedy tak właściwie nie odczuwa się żadnych niedogodności chorobowych. Jest to banalne działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne ćwiczenia nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się najczęściej w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Gigantyczną skuteczność działania przynosi również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz wywołuje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób skupia się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do nowych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.