wpisy katalog thau pisz
Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezwykle wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u zawodowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest kilka efektywnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Należałoby jednakże pamiętać, że w co niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna oraz nie można się przed nią wzbraniać, albowiem prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W pierwszej kolejności należy skupić się na ćwiczeniach. Nie są one zawikłane a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut dziennie wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to skomplikowane, jednak dopuszczalne. Im porządniej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najpoprawniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać też specjalnych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka rozpoczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Razem z umacnianiem się mięśni obciążenie można sukcesywnie intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać także wtedy, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek dolegliwości chorobowych. Jest to banalne działanie prewencyjne, które być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zwykle w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Dużą skuteczność działania przynosi także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz wywołuje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie odpowiednie godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do oryginalnych przyzwyczajeń a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody potwierdziło już wielu pacjentów.