Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie brak aktywności wywołują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując na co dzień określone zasady programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na systematyczności.A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne są również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
