Dużo ludzi boi się starości. Kojarzy im się to z byciem niedołężnym , a także potrzebą proszenia innych o pomoc. Często tak właśnie jest. Niestety proces starzenia jest nie unikniony. Z upływem czasu tworzą się różne dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonownaie. Często może nas przed tym uchronić regularne zażywanie ruchu i odpowiednie odżywianie się. Jeśli będziemy stosować odpowiednią dietę, dużo się ruszać, nie będziemy uzależnieni od używek to możemy spowodować, iż nasze ciało znacznie wolniej będzie reagować na rożne choroby wieku starczego.
proces starzenia
Dbanie o swoje ciało jest koniecznością i dlatego warto przomyśleć czy jest taki sport, który może sprawić nam przyjemność lub też czy na nasz wiek jesteśmy w stanie go uprawiać. Nie istotne ile mamy lat. Znaczące jest, żeby sporo się ruszać , a także stosować odpowiednią dietę. Pozwoli nam to przez dłuższy czas cieszyć się bardzo dobrym zdrowiem. Bardzo dużo ludzi chce dużo się ruszać dopiero kiedy są starsi, bowiem wtedy mają na to czas. Często się to sprawdza, lecz czasem możemy nie zdążyć. Dobrze, zatem dużo szybciej zastanowić się nad tym, iż nasze życie jest w naszych rękach.