Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie sposób pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to rozpocząć czynności lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
