” Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie opiera się na powtarzalności.
stawy.pl
A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć sprawne stawy konieczne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
„